1、熬夜不仅影响皮肤健康，还可能引起失眠健忘易怒焦虑等神经精神症状因此，为了减少熬夜对身体的影响，可以采取一些措施，如保证晚餐营养丰富，食用鱼类豆类等补脑健脑的食物，避免晚餐吃得过饱，注意保暖，补充水分等熬夜后，最好的恢复方式是补足睡眠，如果无法实现，短暂的午睡也能帮助恢复精神；皮肤受损长期熬夜使皮...